Hvar fæ ég hjálp við spilavanda?

Á Íslandi er meðferð við spilafíkn gjaldfrjáls hjá SÁÁ, GA-fundir eru haldnir í nokkrum bæjum og á netinu, og Hjálparsími Rauða krossins 1717 svarar allan sólarhringinn. Þú þarft hvorki tilvísun né ákvörðun um að hætta til að hafa samband. Hér að neðan er hver þjónusta útskýrð, og neðst á síðunni er skrá yfir hjálp í sex öðrum löndum.

Hvaða tegundir af hjálp eru til?

• Hjálparsími. Samtal í síma eða netspjalli, ókeypis og nafnlaust. Á Íslandi er enginn sérstakur hjálparsími fyrir spilavanda, en 1717 er opinn allan sólarhringinn og vísar áfram.
• Ráðgjöf. Einkaviðtal við ráðgjafa sem þekkir spilavanda. Hjá SÁÁ fylgja engar skuldbindingar slíku viðtali.
• Meðferð. Skipulögð dagskrá með fyrirlestrum og hópfundum. Hjá SÁÁ er það göngudeildarmeðferð, þú býrð heima á meðan.
• Jafningjahópar. GA samtökin, fólk sem hefur sjálft hætt og hittist reglulega.
• Heilbrigðiskerfið. Heimilislæknir og heilsugæsla fyrir kvíða, þunglyndi og svefnvanda, og bráðamóttaka geðþjónustu ef þér líður mjög illa.
• Fyrir ungt fólk. Bergið headspace, ókeypis fyrir 12 til 25 ára.

Hvað gerist þegar ég hef samband?

Þegar þú hringir í 1717 svarar þjálfaður sjálfboðaliði. Þú þarft ekki að segja til nafns, og þú ræður hvað þú segir. Rauði krossinn tekur fram að erindið megi vera hvað sem er sem liggur þér á hjarta, og að starfsfólkið geti vísað á úrræði í samfélaginu. Símtalið er ókeypis og þú þarft ekki inneign; ekki er hægt að hringja úr leyninúmeri.

Þegar þú hringir í SÁÁ í síma 530 7600 eða sendir póst á [email protected] færðu tíma í einkaviðtal, í Reykjavík eða á Akureyri. Í viðtalinu er farið yfir stöðuna og rætt hvað hentar: viðtöl, grunnmeðferðin eða stuðningshópurinn. Þú skuldbindur þig ekki til neins með því að mæta í fyrsta viðtal.

Á GA-fundi mætir þú bara. Enginn skráir þig, enginn rukkar. Þú getur setið og hlustað fyrsta skiptið.

Hvernig vel ég?

• Þarftu að tala við einhvern núna, utan skrifstofutíma? 1717.
• Viltu faglegt mat og meðferð? SÁÁ, 530 7600.
• Viltu hitta fólk sem hefur sjálft verið í sömu sporum? GA, næsti fundur eða Teams á sunnudögum.
• Ertu yngri en 25 ára? Bergið, 571 5580.
• Ertu aðstandandi? Allt ofangreint er líka fyrir þig. Sjá síðuna fyrir aðstandendur.

Þú getur notað fleiri en eina leið í einu. Margir fara í viðtal hjá SÁÁ og sækja GA-fundi samhliða.

Hvað ef ég er í kreppu?

Ef þú ert í bráðri hættu eða með hugsanir um að binda enda á líf þitt: 112. Píeta samtökin reka hjálparsíma gegn sjálfsvígum, 1799, allan sólarhringinn, og bjóða ókeypis ráðgjöf án tilvísunar. Bráðamóttaka geðþjónustu Landspítala, sími 543 4050, tekur við fólki í bráðum geðrænum vanda án tilvísunar; móttakan við Hringbraut er opin virka daga klukkan 12 til 19 og um helgar 13 til 17, og utan þess tíma er leitað á bráðamóttökuna í Fossvogi. Spilaskuldir eru ekki ástæða til að deyja. Þær eru ástæða til að hringja.

Íslensk þjónusta nánar

SÁÁ

Samtök áhugafólks um áfengis- og vímuefnavandann reka helstu fíknimeðferð landsins og bjóða sérstaka meðferð við spilafíkn. Grunnmeðferðin er í Von, Efstaleiti 7 í Reykjavík, á fimmtudögum klukkan 16, með fyrirlestrum og hópfundum, og stuðningshópur klukkan 17. Markmiðið er, með orðum SÁÁ, að auka skilning á spilafíkn og stuðla að bata. Einkaviðtöl eru í boði bæði í Reykjavík og á Hvannavöllum 14 á Akureyri. Aðstandendur fá líka ráðgjöf og fræðslu. Meðferðin er gjaldfrjáls, og frá desember 2025 er meðferð vegna spilafíknar hluti af heildarsamningi Sjúkratrygginga við SÁÁ. Skrifstofan í Efstaleiti er opin mánudaga til fimmtudaga klukkan 8 til 16 og föstudaga 8 til 12. Sími 530 7600, netfang [email protected]. Á vef SÁÁ er líka SOGS-sjálfspróf með 17 spurningum.

GA samtökin

Íslensk deild Gamblers Anonymous. Fundir eru á þriðjudögum í Von í Efstaleiti og í Kópavogi, á fimmtudögum í Reykjavík, á föstudögum í Neskaupstað og í Víðistaðakirkju í Hafnarfirði (opinn fundur), á laugardögum á Akureyri og í Reykjavík, og á sunnudögum klukkan 21 á Teams. Hjálparsími samtakanna er 698 3888, netfang [email protected]. Eina skilyrðið fyrir þátttöku er löngun til að hætta. Fundatímar geta breyst; athugaðu fundaskrána á gasamtokin.is.

Hjálparsími Rauða krossins 1717

Opinn alla daga ársins, allan sólarhringinn. Ókeypis, trúnaður og nafnleynd. Netspjall á raudikrossinn.is. Erlendis frá: +354 580 1710. Ekki sérhæfður í spilavanda, en tekur við öllum erindum og vísar áfram.

Heilsugæslan

Heimilislæknir er inngangurinn að opinbera heilbrigðiskerfinu og getur vísað áfram. Vaktsími heilsugæslunnar 1700 er opinn allan sólarhringinn, og netspjall Heilsuveru virka daga klukkan 8 til 15:30. Innan heilsugæslunnar fundum við enga sérstaka meðferð við spilavanda; meðferð við spilafíkn er hjá SÁÁ, sem Sjúkratryggingar semja við.

Bergið headspace

Ókeypis ráðgjöf fyrir ungt fólk á aldrinum 12 til 25 ára, án tilvísunar, mánudaga til föstudaga klukkan 9 til 17, í Reykjavík og á nokkrum stöðum á landinu auk fjarþjónustu. Sími 571 5580. Ekki sérhæft í spilavanda, en góður fyrsti viðkomustaður fyrir ungmenni.

Samtök áhugafólks um spilafíkn (SÁS)

Félagasamtök fólks með eigin reynslu af spilafíkn, sem sjúklingar eða aðstandendur, sem vinna að forvörnum, fræðslu og hagsmunum fólks með spilafíkn. Ekki meðferðaraðili. Samband í gegnum [email protected].

Ábyrg spilun

Vefurinn abyrgspilun.is, sem Happdrætti Háskóla Íslands og Íslandsspil standa að, er með sjálfspróf fyrir fullorðna og unglinga og vísar á SÁÁ og 1717. Hafðu í huga að rekstraraðilar spilakassa standa að síðunni.

Hjálp í öðrum löndum

Ef þú býrð annars staðar, eða spilar á síðum í öðru landi, eru hjálparsímar og sjálfsútilokunarkerfi í Svíþjóð, Noregi, Danmörku, Finnlandi, Þýskalandi og Bretlandi í skránni hér að neðan. Hvert land hefur sína síðu á sínu tungumáli á þessum vef.

Næstu skref

• Ekki viss um hvort þú þurfir hjálp? Taktu sjálfsprófið.
• Viltu hindrun strax? Sjá sjálfsútilokun.
• Viltu byrja á eigin spýtur? Sjá hvernig þú hættir.